شعري يتساقط بشكل مخيف ما الحل وما هي الطرق الطبيعية
تشتكي الكثير من السيدات وتقول شعري يتساقط بشكل مخيف فما هو الحل وما هي الطرق الطبيعية التي تساعد في التقليل من تساقط الشعر وعلاجه وزيادة كثافته، في الحقيقة يبدأ علاج تساقط الشعر بالبحث عن السبب الرئيسي للتساقط.
فمن الطبيعي أن يتساقط حوالي مائة شعرة في اليوم وما زاد عن ذلك يعد تساقط كبير، وهناك طرق متعددة لعلاج التساقط منها الكشف الطبي وأخذ العلاج الدوائي من الطبيب.
كما توجد أيضاً طرق طبيعية يمكن الانتظام عليها للتخلص من تساقط الشعر، أو اتباع روتين طبيعي للعناية بالشعر.
ما هي أسباب تساقط الشعر؟
إن معرفة الأسباب الحقيقية لتساقط الشعر يساعد على اتباع خطوات العلاج الفعال، ويمكننا معرفة الأسباب في ما يلي:
- المرض أو التعرض لحالة صحية سيئة تؤثر على الشعر ونموه الطبيعي.
- عدم تناول الطعام الصحي واتباع أنظمة غير غذائية.
- الوراثة أو المشاكل الوراثية.
- إهمال العناية بالشعر.
- فترة الحمل والولادة عند السيدات.
- تناول أدوية علاجية لبعض الأمراض وتتسبب في تساقط الشعر.
- الإجهاد البدني والنفسي وعدم الحصول على الراحة أو النوم الكافي.
- نقص فيتامين ب اللازم والضروري لصحة الشعر.
- استخدام الصبغات الكيميائية ومواد الفرد وتصفيف الشعر.
- استخدام الأجهزة الكهربائية لفرد الشعر حيث أنها تحرق الشعر مع الوقت.
- إصابة فروة الرأس بالتهابات.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- وجود خلل في الجهاز المناعي للجسم الأمر الذي يسبب ضعف عام ثم تساقط للشعر.
- الإصابة بخلل في الغدة الدرقية.
علاقة النظام الغذائي المتوازن بالشعر القوي
كلما تناول الإنسان الطعام المتوازن الذي يحتوي على البروتين والفيتامينات الهامة للجسم، كلما أصبحت الصحة جيدة وتحسنت صحة الشعر وقل التساقط أو انعدم تماماً، لكن عندما يهمل الفرد الطعام الصحي أو يتناول الكثير من السكريات والدهون كلما تعرض لتلف بصيلات الشعر.
لذلك يجب التركيز على تناول عنصر الزنك الموجود في الطعام وفي المكملات الغذائية، كما يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد والماغنسيوم وفيتامين ب.
لماذا تتسبب الحالة النفسية السيئة في تساقط الشعر؟
للحالة النفسية أثر كبير جداً على الإنسان سواء كانت تؤثر على صحته الجسمانية فيمرض، أو تؤثر على الشعر وتسبب تساقطه، ذلك لأن هرمونات الجسم أثناء التوتر والضيق تختل وتتغير عن طبيعتها.
فيتساقط الشعر بسرعة كبيرة وقد يحدث صلع للرجال وفقدان شعر كبير للنساء، لذلك يجب تخطي الأزمات النفسية والتغلب عليها ومواجهتها وعدم تركها تسيطر على الإنسان.
علاج تساقط الشعر بطرق طبيعية
يمكن اتباع بعض الطرق الطبيعية لعلاج تساقط الشعر أو للتقليل منه، فإن لاحظت تحسن في صحة الشعر فيمكن الانتظام عليها دائماً أما إن لم تأت بنتيجة جيدة فيمكن اتباع طرق أخرى في العلاج.
استخدام الصبار أو جل الألوفيرا لعلاج تساقط الشعر
لقد استخدم جل الألوفيرا أو المادة الموجودة بداخل الصبار وتم تجربته من قبل الكثير من الناس الذين كانوا يعانون من الشعر الخفيف أو تساقط الشعر، ولكن بعد انتظامهم على استخدامه واتباع روتين صحي للعناية بالشعر وجدوا نتائج غاية في الروعة.
لذلك اشتهر الصبار بجودته للشعر، كما نجد أن الكثير من مستحضرات العناية بالشعر تحتوي على الصبار.
ويحتوي الصبار على خصائص علاجية للشعر كما يفيد البشرة كثيراً، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مواد مطهرة للجلد ومعقمة وحامية من أي أمراض.
لذلك يفضل استخدامه وتدليكه في فروة الرأس وعلى الشعر وأطرافه، ويمكن الانتظام عليه مرتين أسبوعياً أو أكثر.
تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند
يمكن تدليك فروة الرأس يومياً بدون استخدام أي شيء، حيث يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية ونمو الشعر.
ويفضل التدليك بزيت جوز الهند لأنه مادة طبيعية مناسبة جداً لهذا الغرض، ويمكن أيضاً استخدام الشاي الأخضر في التدليك لأنه يخلص الشعر من الشوادر الحرة التي تسبب تساقطه.
استخدام عصير البصل على الشعر
يساعد عصير البصل بدرجة كبيرة على نمو الشعر وكثافته، نظراً إلى أنه غني بالكبريت وهو مادة هامة جداً لنمو الشعر ومنع تساقطه.
كما يحتوي ماء البصل على خصائص مضادة للبكتيريا الأمر الذي يجعله محارب جيد لأمراض الشعر وفروة الرأس.
بذور الحلبة لمنع تساقط الشعر
يمكن أخذ بذور الحلبة وطحنها جيداً حتى تتحول إلى بودرة ثم إضافة القليل من زيت الخروع إليها وخلطها جيداً ثم استخدامها على الشعر وتدليك فروة الرأس بها.
وبذلك فإن الانتظام على استخدامها يساعد في نمو الشعر سريعاً ويمنع تساقط الشعر، كما أنها تقوي بصيلة الشعر وتعالج جريبات الشعر التالفة.
عصير عنب الثعلب الهندي
يعمل عصير عنب الثعلب الهندي على سرعة نمو الخلايا الحليمية في الجلد الأمر الذي يساعد على نموه بشكل سريع.
شعري يتساقط بشكل مخيف فما هو روتين العناية بالشعر المتساقط؟
يجب معرفة هذه الخطوات والانتظام عليها من أجل حماية الشعر من التلف ومنع تساقطه وعلاجه، وتتمثل هذه الخطوات في ما يلي:
- استخدام الشامبو المعتدل والمناسب لنوع الشعر للحفاظ على فروة شعر نظيفة باستمرار.
- لا يجب غسل الشعر مرات كثيرة ومتعددة، بل يجب غسله مرتين فقط في الأسبوع وتجنب تبليله بالماء كثيراً.
- استخدام فيتامينات للشعر سواء كانت فيتامينات يتم تناولها بعد الطعام أو فيتامينات على هيئة كبسولات يتم فتحها وتدليكها في فروة الرأس.
- من أهم الفيتامينات للشعر فيتامين أ وفيتامين هاء.
- تناول الحليب واللحوم والبيض والخضروات الورقية والفواكه وكل الأطعمة الصحية.
- شرب كميات كافية من الماء يومياً لتقوية الشعر وزيادة ترطيبه وحمايته.
- استخدام نوع مناسب من الزيوت العطرية وهي زيوت تعمل على تنشيط بصيلات الشعر والتخلص من تساقطه.
- تجنب تصفيف الشعر وهو مبلل لأن الشعر يكون ضعيف في هذه الحالة وبذلك قد يزداد تساقطه.
- تجنب استخدام المنتجات الكيميائية للشعر والصبغات التي تضر الشعر.
- قص أطراف الشعر أمر هام للغاية لتجنب انقسام الشعرة من الطرف وبالتالي تقصف الشعر.
نصائح للوقاية من تساقط الشعر
للحفاظ على الشعر وتجنب تساقطه يرجى اتباع النصائح التالية:
- التعامل بلطف مع الشعر والتمشيط الهادئ، واستخدام مشط جيد للشعر.
- البعد عن استخدام الزيوت الساخنة على الشعر.
- عدم تمشيط الشعر وهو مبلل.
- يجب إخبار الطبيب بالأدوية التي تتناولها أو المكملات الغذائية لأن أنواع منها تؤثر سلبياً على الشعر، وهنا قد يعطيك الطبيب بديل له.
- البعد عن تعريض الشعر للشمس باستمرار لأنها تسبب احتراق الشعر وجفافه.
- البعد عن العادات السيئة والضارة للشعر ومنها التدخين وتناول الكحوليات.
- إن كان شخص يعاني من السرطان ويستخدم العلاج الكيماوي فيجب عليه أن يستفسر عن استخدام القبعة أو قبعة التبريد للتقليل من تساقط الشعر.
علاج تساقط الشعر بالكورتيزون
يمكن الكشف الطبي إن كان التساقط شديد للغاية وانتظار رأي الطبيب حيث يمكنه أن يصف العلاج بحقن الكورتيزون في فروة الرأس، هذه المادة التي تعالج تساقط الشعر في وقت قياسي، ويمكن ملاحظة كثافة الشعر بعد شهر فقط من الحقن بالكورتيزون.
وبعد أن تكلمنا عن أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه بشكل طبيعي، وعرفنا شكوة السيدات التي تقول شعري يتساقط بشكل مخيف، وأجبنا على أسئلتها، كما أوضحنا روتين العناية بالشعر المتساقط.
